Флай йога
Залиш заявку і ми передзвонимо тобі і підберемо час, зал та тренера.
Флай йога у Києві
Стрімким злетом популярності у світі спорту та фітнесу відзначається флай йога. З англійської “fly” означає “політ”, а це вказує на те, що практика проходить не на твердій поверхні, а в повітрі за допомогою спеціального гамака.
Дізнатися про те, як проходить fly йога у Києві, ви можете у нашій студії New Art. Ми оголошуємо набір:
дітей віком від 4 років;
дорослих, незалежно від віку та фізичної підготовки.
Йога на гамаках: особливості
Заняття з йога флай проходять від години до півтори. Під час проведення уроку використовується спеціальний гамак. Він виготовляється з використанням шовкових волокон і міцно підвішується до стелі на спеціальні кріплення, також практикуючим буде цікаво:
Гамак підвішується з відривом трохи більше 1 метра від підлоги.
Стандартно розмір гамака варіюється. Його довжина – від 5 до 7 метрів, ширина – до 1,7 метрів.
Щоб антигравити йога проходила в комфортних умовах, гамак виготовляється з м’якої (еластичної) тканини, що сприяє зниженню тиску на тіло під час виконання асан.
Якщо нашими учнями вибирається аероойога в Києві, згодом вони розуміють, що тіло ширяє в повітрі і вага не відчутна, а тому щоразу хочеться відвідувати уроки з великим задоволенням. Заняття максимально безпечні та ефективні для загального фізичного та емоційного стану людини.
Аерога в гамаках: історія, особливості
Вперше повітряні стрічки почали використовувати у 50-х роках минулого століття завдяки акробату Крістоферу Харрісону. Зі своєю групою “Антигравіті” він давав вистави у США. На початку 60-х років циркач розробив унікальну програму “Антигравіті йога” або “Йога в гамаках” – заняття, на думку Харрісона, відмінно розтягує м’язи, дозволяє повноцінно працювати із суглобами. Наприкінці 90-х років минулого століття напрямок набув поширення в Європі, а у 2000-х — у нашій країні.
Більшу частину часу аеро йога для початківців проводиться вниз головою. Це здається дивним, але таке становище є найбезпечнішим для хребта. Користь, яку приносять заняття, людина відчує вже за 3-4 тижні систематичних тренувань.
Чому йога в гамаках корисна для людини
Антигравітаційні асани добре впливають на весь організм, у тому числі на зовнішність. Що відбувається із практикуючим?
- Якщо правильно побудовано заняття з йоги аеро, добре розминається і розслабляється все тіло.
- М’язи приходять у тонус, тренується вестибулярний апарат.
- Якісно опрацьовуються проблемні зони, за рахунок чого активно знижується вага.
- Суглоби набувають гнучкості та запобігають розвитку відповідних захворювань.
- Поліпшується травлення.
Вже після кількох занять аеро йогою в Києві в нашій студії, ви відчуєте, як суттєво покращується кровообіг, у тому числі в головному мозку. Це активізує розумову діяльність та покращує працездатність. Загалом систематичні заняття допомагають позбутися стресів і депресії, зміцнити імунітет, прискорити відновлювальні процеси в організмі, що важливо після затяжних захворювань.
Кому рекомендована повітряна йога в Києві
Абсолютних протипоказань до техніки немає, оскільки кожного учня розробляється певна програма занять. Якщо вас зацікавила йога на мотузках у Києві, у нашій студії New Art, перш ніж розпочати заняття, кожен інструктор проводить бесіду з учнями, враховуючи:
вік;
фізичну підготовку;
поставленні цілі.
З отриманих даних інструктор створює план і вибирає складність тренувань. Багато років працюючи в такому напрямку, як йога в повітрі, а також ґрунтуючись на світовій практиці та думках лікарів, відзначимо основну користь практик для організму та фізичного здоров’я:
- знижується ймовірність розвитку захворювань хребта;
- запобігається появі артрозу, артриту;
- підвищується якість сну;
- знижується ймовірність розвитку астенії та вегето-судинної дистонії.
Заняття корисні людям із м’язовим гіпертонусом.
Флай йога у Києві на Лівому березі
У студії New Art з вами працюватимуть досвідчені інструктори з йоги з багаторічною практикою. Формат навчання зручний та побудований таким чином, щоб кожен учень зміг повноцінно опрацювати кожну асану. Зазначимо кілька позитивних сторін нашої студії:
Зручне розташування. Проводиться флай йога на Позняках і Харківському масиві. Контакти та точні адреси ви можете уточнити на нашому сайті.
Оптимальні умови для практик. Наші зали сучасні та обладнані високоякісними гамаками. Приміщення регулярно провітрюються, підтримуються оптимальні температурні умови, проводиться дезінфекція відповідно до санітарних норм.
Невеликі групи. Йога антигравіті проводиться в невеликих групах, щоб інструктор міг приділити увагу кожному учневі. За бажанням заняття можна організувати у форматі індивідуальних.
На напрям йога в гамаках ціна завжди доступна. Вартість абонементу може залежати від формату навчання з групою або індивідуально, а також кількості занять.
Якщо є сумніви в тому, чи підійде йога в гамаках, пробне заняття в нашій студії — чудове рішення, щоб дізнатися, як проходять практики. Щоб записатись на пробне заняття або придбати абонемент у певних залах, зв’яжіться з нашими адміністраторами онлайн або по телефону.
Ти можеш спробувати декілька пробних занять у різних викладачів
Залиш заявку і ми передзвонимо тобі і підберемо час, зал та тренера.
