Тверк (Twerk)
Особенности танца Тверк
Тверк, он же тверкинг или Booty Dance, Бути Шейк, происходит от сочетания двух слов “twist” — крутить или вертеть, и “jerk”, что означает “дергать”. Танец Тверк является одним из ответвлений направления Dancehall. Он представляет собой хореографию, в котором задействованы бедра, живот и ягодицы — танцор совершает активные движения этими частями тела, показывая пластику, сексуальность и нескончаемый поток энергии. Примечательно, что Твёркинг подойдет не только женщинам, но и мужчинам любого возраста и телосложения.
Как произошел танец Twerk
Существует две версии происхождения Twerk Dance. Первым предположением является то, что танец зародился в африканских племенах. Во время племенных танцев женщины совершали активные движения бедрами и животом, тем самым привлекая местных мужчин. Также периодическая тряска нижней частью тела позволяла быстрее прийти в форму после родов или наоборот, избавиться от бесплодия.
Вторым предположением считается, что Тверк танец возник в США, первыми почитателями направления стали местные афроамериканцы, которые также переняли движения от “черных” рабов из Африки.
Фактически Бути Дэнс Тверк существует более 20 лет. Это направление постоянно совершенствуется: появляются оригинальные акробатические упражнения, задействуются руки и ноги, но все же основным “героем” танца остается нижняя часть тела. В Украине хореография тверкинга широко используется девушками-танцовщицами go-go, мировые звезды все чаще применяют оригинальную хореографию в своих номерах. Ярким примером может быть Майли Сайрус, которая собирает стадионы по всему миру и часто в своих выступлениях выполняет элементы из Тверк Бути Дэнс. Таким образом популярность танца постоянно растет среди молодежи и не только.
Сложно ли научиться танцевать Тверк?
Тверкинг имеет массу особенностей. В первую очередь он является отличным способом соблазнения — с каждым упражнением танцор чувствует свою привлекательность, ощущает радость от зажигательной музыки и энергичных движений. Поэтому танец Twerk часто выбирают как альтернативу скучному фитнесу и спортзалу. А поскольку результат от занятий можно сравнивать с интенсивными физическими нагрузками, чтобы научится профессионально танцевать, нужно приложить много усилий. Главной особенностью хореографии считается ее трюковая составляющая. Танцор активно двигает ягодицами, бедрами, и одновременно с этим выполняет акробатические номера — перевороты, шпагат, махи и прочее. Не удивительно, что танцы Тверкинг часто связаны с долгой подготовкой, так как движения нужно правильно выучить и отработать, а только затем соединить в связки. Кроме того, каждый номер готовится под определенную музыку — обязательно активную и бодрящую.
Регулярные уроки танцев Тверк приносят свои плоды достаточно быстро, в первую очередь тренирующийся чувствует психологические изменения. Спустя 3-4 занятия у новичков исчезает сжатость, приходит чувство свободы и легкости. Чтобы движения не были стеснены одеждой, на урок следует выбирать максимально удобную форму. Например, короткие шорты или лосины, топ или укороченную футболку. На ноги можно надеть кроссовки или вовсе танцевать босиком.
Планируя посетить уроки танцев Тверк для начинающих, нужно помнить, что не должно быть противопоказаний к активным физическим нагрузкам. К таковым можно отнести болезни опорно-двигательного аппарата, воспалительные процессы или сердечно-сосудистые патологии, поэтому перед посещением занятий лучше проконсультироваться с врачом. В большинстве случаев обучение Тверк проходит эффективно и безопасно, если тренировки проводят опытные хореографы. В нашей школе New Art тренеры оценивают степень подготовки будущего танцора и разрабатывают индивидуальную программу, соответствующую его возможностям.
Почему уроки Тверк так популярны?
Многие женщины и мужчины выбирают танец Booty Dance неслучайно. В первую очередь это связано с массой преимуществ, касающихся психологического и физического здоровья человека — разберемся более подробно.
Twerk: танец для психологического здоровья
Важнейшим достоинством, из-за которого Тверк и Бути Дэнс популярны, считается психо-эмоциональный фактор. Это отличное решение для тех, кто чувствует зажатость в теле, страдает закомплексованностью. Периодические занятия позволяют раскрыть собственную привлекательность, а со временем нравиться себе в зеркале и получать радость от движений.
Тверк уроки делают нас спонтанными, смелыми, радостными и страстными с партнером. Занимаясь периодически, танцор шаг за шагом преодолевает свои страхи, получает удовольствие от результата, испытывает гордость за себя. Все это вместе с активной музыкой и дружелюбной атмосферой в New Art создает ощущение праздника, человек забывает о проблемах.
Бути Тверк для фигуры
Второй причиной, из-за которой многие выбирают Тверк с нуля, считается положительное воздействие на тело. Энергичные движения в сочетании с правильно подобранной акробатикой формируют упругие и здоровые очертания ягодиц, кроме того:
Постепенно убираются бока.
Разрабатывается поясничная зона, как следствие уходят боли в этой области.
Подтягивается вялая, обвисшая кожа в проблемных зонах.
Укрепляются мышцы спины и пресса.
Убирается целлюлит.
Таким образом, Тверк — занятия, которые формируют шикарную фигуру. Уже после 3 месяцев регулярных тренировок вы заметите как сильно подтянулись бедра и насколько шикарной становится ваша попа. Плюс ко всему, каждый Тверк урок начинается с полноценной разминки-разогрева всех мышц тела, растяжки, пресса, а это дополнительная всесторонняя тренировка.
Польза танца Тверкинг для внутренних органов
Танцы Twerk приносят большую пользу и для внутренних органов. Нагрузка во время тренировки распределяется так, чтобы были задействованы все важные группы мышц. В результате улучшается кровоснабжение, появляется энергия, восстанавливается состояние сосудов, суставов, повышается эластичность связок. Поскольку танцы Бути Шейк активно задействуют нижнюю часть тела, со временем улучшается пищеварение — исчезают проблемы со стулом, естественным образом выводятся шлаки и токсины из организма. В результате человек чувствует легкость. Тверкинг уроки приносят и другую пользу организму:
- Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
- Постепенно проходят боли в спине.
- Поскольку из организма выводятся вредные вещества, кожа становится более здоровой, исчезают высыпания, появляется эластичность и здоровый цвет.
Тверкинг уроки для начинающих в New Art
Наша студия объявляет набор на Тверк для начинающих в Киеве на Позняках. С вами будут работать тренеры, которые имеют богатый опыт в тверкинге. Занятия проводятся индивидуально или в небольших группах, но в любом случае мы гарантируем грамотный подход и максимум внимания к каждому танцору. Twerk в Киеве проводится в удобное время — расписание составляется в соответствии с потребностями наших клиентов.
Если вы хотите записаться на обучение танца Тверк, Бути Шейк в Киеве, заполните онлайн-форму на данной странице. При наличии вопросов свяжитесь с нами по указанным телефонам или закажите обратный звонок.
Dancehall танец — это полноценная культура, а для многих профессионалов — не просто активный досуг, а стиль жизни. Говорят, что ямайцы вкладывали в эту хореографию какое-то мистическое значение, с помощью танца они старались установить связь с окружающими партнерами и всем миром в целом. Сегодня ямайский танец встречается в клубах, на улицах и вечеринках.
Ты можешь попробовать несколько пробных занятий у разных преподавателей
Оставь заявку и мы перезвоним тебе и подберем время, зал и тренера.
