Йога для детей

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ  И  ФИТНЕС СТУДИЯ          NEW ART
Запишись на пробное занятие
Оставь заявку и мы перезвоним тебе и подберем время, зал и тренера.




    Йога для детей в Киеве от 4х до 12-ти лет

    Еще несколько десятилетий назад, если говорили о йоге, прежде всего, имели в виду развитие на духовном уровне. В настоящее время для практики не обязательно проповедовать индуизм и вникать в философию асан, особенно это касается детей. Когда родителей интересует йога для детей, в первую очередь подразумевается наличие физической активности, полезной для укрепления иммунитета и здоровья в целом.
    Детская йога в Киеве — одно из направлений деятельности нашей студии New Art. С каждым ребенком наши педагоги работают индивидуально. Нет ограничений по физической подготовке и возрасту — набираются группы от 4-х до 12 лет.

    Детская йога: польза

    Если родители отдают свое чадо на занятия, йога для детей становится плацдармом для таких улучшений:
    • Формируется или исправляется осанка.

    • Развивается гибкость, мышечная сила. Также ребенка познакомят с физическими возможностями своего тела и научат работать с разными мышцами, что дает далеко не каждое спортивное направление.

    • Тренируется координация, появляется пластика.

    • Ребенок учится правильно дышать и уметь расслабляться с помощью техники дыхания.

    Когда проводится йога, детей обязательно обучают для достижения эмоционального равновесия и уважения к своему телу и здоровью.

    Какие внутренние изменения дает йога для детей начинающих

    • Развитие подвижности всех суставов. Упражнения, входящие в детские практики, предотвращают развитие заболеваний суставов в будущем.
    • Исключение или ремиссия заболеваний органов дыхания. Так как йога включает в себя освоение техник дыхания, это является хорошей тренировкой для легких и бронхов.
    • Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы. Йога для детей 4 лет и старше — хорошая кардиотренировка. Систематические занятия позволяют повысить выносливость сердечно-сосудистой системы, стабилизируют ее работу.
    Также занятия показаны ребятам с неврологическими патологиями, например, при синдроме гиперактивности и дефиците внимания. В таких случаях часто рекомендуется йога в гамаках — в таких условиях быстрее и эффективнее снимаются стресс, состояния повышенной возбудимости. Высока роль йоги при проблемах с желудочно-кишечным трактом — постепенно нормализуется пищеварение, из организма выводятся токсины, что положительно влияет на иммунитет.

    В какой форме может проводится детская йога для детей

    Основной техникой является хатха йога для детей. Это практика, основанная на физической подготовке и эмоциональном совершенствовании ребенка. Обычно уроки проводятся на полу, для каждого маленького йога предоставляется фитнес-коврик. Продолжительность одного занятия варьируется от 30 минут и зависит от возраста ребенка. Например, йога для маленьких детей 4-5 лет проводится минимум времени. Также родителям нужно позаботиться о следующем:
    • Приобрести для ребенка удобную одежду. Подойдут футболка и шорты, лосины и майка, гимнастический купальник. Форма должна быть изготовлена из натуральных материалов.

    • Заранее рассказать ребенку об особенностях занятий. Он должен знать, что йога — это не сидение на иглах и необычные позиции тела, а интересная и полезная физическая активность.

    Немаловажно выбрать форму занятия. Помимо традиционных уроков на ковриках, большую популярность приобретает флай йога для детей. Это практика, которая проводится в мягких гамаках, подвешенных на высоту не более 1 метра, в зависимости от возраста. Помимо классических целей практик, детская йога в гамаках позволит мягко растянуть мышцы, а это отличная подготовка к более активным занятиям, например, танцами или профессиональным спортом.
    Йога для детей в Киеве - Студия New Art

    Уроки йоги для детей разного возраста

    • Хатха йога для детей дошкольного возраста от 4 до 6 лет — это практика, основанная на облегченных асанах. Преподавание осуществляется в игровой форме. Чтобы быстрее понимать и осваивать упражнения, инструктор называет их “детскими именами”, например: “кошка”, “дерево, “кузнечик”. Одновременно с физическим развитием, ребята тренируют память, наблюдательность.
    • Дети школьного возраста от 7 до 9 лет могут освоить уже более сложные асаны, которые прежде всего направлены на развитие гибкости, внимательности, осанки. В этом возрасте очень популярна воздушная йога для детей.
    • Для подростков применяются особые асаны, направленные на медитацию. Когда ребенок достигает 10-14 лет, родителей часто интересует йога для начинающих, для детей это отличный способ расслабиться, обрести душевное равновесие и убрать негативные мысли, которые проявляются в этом возрасте. Плюс ко всему улучшается физическая подготовка, развивается гибкость, тренируется координация.

    Йога для детей в Киеве

    Студия New Art предлагает записаться на первое пробное занятие детской йоги в Киеве в один из залов — на Позняки или Харьковский массив. Помимо высокого качества преподавания, мы гарантируем:
    • создание условий для занятий в соответствии с санитарными требованиями;

    • выбор формата обучения — доступна классическая или fly йога для детей;

    • возможность записаться на пробное занятие;

    • уроки в небольших группах или индивидуально.

    Есть вопросы? Свяжитесь с нами по телефонам, указанным на сайте.
    Подберем тебе преподавателя
    Ты можешь попробовать несколько пробных занятий у разных преподавателей
    Запишись на пробное занятие
    Оставь заявку и мы перезвоним тебе и подберем время, зал и тренера.




      Наши педагоги