Боди Скульпт (Bodysculpt)
Боди Скульпт: особенности
Боди Скульпт — фитнес-тренировки по интервальной системе, которая направлена на следующее:
- Развитие выносливости.
- Увеличение силы мышц.
При этом разные виды нагрузки периодически чередуются. На занятиях большое внимание уделяется бедрам и ягодицам, которые зачастую являются проблемными местами. В результате периодические занятия позволят заметно подтянуть тело, снизить количество жировой прослойки.
Предлагаем записаться на Боди Скульпт в Киеве в нашу студию New Art. С вами будут работать опытные тренеры, тренировки проходят в индивидуальной форме или небольших группах до 15 человек.
Боди Скульпт: какую пользу приносят тренировки
Body Sculpt — это фитнес, который не требует особой физической подготовки. Благодаря возможности варьирования уровня нагрузки, специалисты подбирают оптимальное количество повторений и подходов в соответствии с возможностями тренирующегося. Это универсальное направление, которое практически не имеет ограничений по возрасту и полу. Однако нужно, чтобы упражнения контролировались специалистом, так как важна правильность их выполнения. Это позволит уберечься от травм и достичь максимальной пользы:
Укрепляются мышечные волокна, связки.
Улучшается кровообращение.
Увеличивается выносливость, появляется гибкость тела и энергия.
Улучшается работоспособность, снимаются усталость и признаки переутомления.
Нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, пищеварения, органов дыхания. В результате из организма активно выводятся шлаки, проходят высыпания на коже, восстанавливается эластичность.
Многие тренеры утверждают, рекомендуя Body Sculpt, что это отличный способ постепенно восстановить гормональный фон, так как зачастую он является причиной нарушений женского здоровья и функциональности щитовидной железы.
Как проходят тренировки по BodySculpt
Сначала проводится разминка, которая позволяет разогреть все группы мышц, тем самым снизить вероятность травмирования во время основной части занятия, а также:
- Подготовить дыхательную и сердечно-сосудистую системы к предстоящей физнагрузке.
- Повысить кровоток в мышцах.
Следующая часть тренировки по BodySculpt состоит из интенсивных упражнений на разные группы мышц, число повторений подбирается в индивидуальном порядке. Третья часть занятия расслабляющая, она позволяет снять напряжение, растянуться и восстановить силы.
Нюансы Боди Скульпт
Прежде всего отметим, что Body Sculpt подходит для похудения. Но тренировки могут не дать хорошего результата без правильного питания и исключения вредных привычек. Поэтому если вашей целью является восстановление стройности, к решению задачи нужно подходить в комплексе.
Также нужно понимать, выбирая Боди Скульпт, что это программа, которая подходит людям без стандартных противопоказаний к физическим нагрузкам. Лучше рассмотреть другую фитнес-программу или йогу в New Art, если:
Есть патологии опорно-двигательного аппарата.
Имеются заболевания сердца и сосудов, которые являются абсолютным противопоказанием к любым тренировкам.
В других случаях, даже если имеются запреты на силовые упражнения, система Скульпт все равно подойдет, так как степень нагрузки можно изменять.
Как записаться на Боди Скульпт
Если вы выбираете Body Sculpt, занятия в New Art проводятся в удобное время в просторных залах с соблюдением санитарных требований. Запишитесь на тренировку, заполнив соответствующую форму. Если у вас возникли вопросы, свяжитесь с нашими администраторами, заказав обратный звонок.
Ты можешь попробовать несколько пробных занятий у разных преподавателей
Оставь заявку и мы перезвоним тебе и подберем время, зал и тренера.
