Йога для детей

joga_dlya_detejЙога – комплекс упражнений на гибкость, силу, дыхание, понимание окружающего мира и собственного тела. Многим детям очень нравится наблюдать, как родители осваивают это искусство, и они пытаются повторять за ними и тоже вовлекаются в процесс. Если ребенок выказывает интерес в этом направлении, его непременно нужно поощрить и дать возможность опробовать свои силы. Конечно, детская йога менее требовательна к позам и манере их исполнения, но чаще всего, у детей получается гораздо быстрее достичь успеха, чем у взрослых, из-за повышенной гибкости тела и отсутствия страха перед выполнением определенных упражнений.
Нужно понимать, что йога, это не только комплекс физических упражнений, но и внутренняя работа. Особенность детской йоги в том, что познание возможностей своего тела и воспитание осмысленного отношения к своему организму и здоровью происходит в игровой форме. Повышенная детская энергия с помощью йоги направляется в нужное русло, вследствие чего, ребенок становится более спокойным и сдержанным, не капризничает, меньше болеет, легко просыпается утром и засыпает вечером.
Детская йога способствует гармоничному развитию ребенка, как на физическом, так и на психологическом уровне, что подтверждают спортивные врачи и педиатры. Тренера нашей студии учитывают особенности детского организма и дают упражнения на укрепление мышц, концентрацию внимания, наблюдательность и расслабление в конце. Кроме того, тренер поясняет каждое движение на доступном детям языке, для чего оно предназначено и как влияет на организм, чтобы ребенок осознавал важность того или иного упражнения.