Body-ballet

body-balletПриобрести грацию, стать изящной и стройной можно в любом возрасте. Если вы всегда с замиранием сердца наблюдали за балеринами и их мягкими и плавными движениями, но не решались повторить их, то направление боди-балет именно для вас.
Bodyballet – одно из направлений танцевального фитнеса, основанное на упрощенных движениях из балета. В последнее время боди-балет пользуется большой популярностью среди женщин разных возрастов, и это неудивительно, ведь на занятиях можно не только подкачать различные группы мышц, но и выучить новые хореографические элементы и просто расслабиться, двигаясь в такт классической музыке.
Данное направление прекрасно подойдет как новичкам в танцах и фитнесе, так и тем, у кого уже есть какие-либо спортивные навыки. Занимаясь боди-балетом можно значительно улучшить осанку, приобрести растяжку и гибкость, а также стать увереннее в себе, что немаловажно для девушек и женщин.
Как и другие наши направления, занятие боди-балетом мы начинаем с разминки и разогрева мышц. Во время тренировке вы будете знакомиться с основными элементами и балетными па, которые позже можно будет объединить в полноценный этюд. Также акцент делается на работу у станка, где тренер дает упражнения на укрепление мышц ног, икр, ягодиц и верхней части корпуса. Таким образом, вы сможете подтянуть проблемные места и улучшить вид своего тела в целом. Заниматься боди-балетом следует в обтягивающей, не сковывающей движения одежде, например в лосинах и купальнике или в майке и шортах.